Jacked

7/20 Sun 

OFF

7/21Mon(Holiday) 

PM row 

2km W-up

4km UT 

4km 10hard/10easy 

1min on/off*9 (SR 26/28/30/32/34/34/32/32/34)

昨日は午前中はなかなか二日酔い。

昼前からはカリーノでダラダラと休日らしい休日を。

献血にはまた振られました。

夕方からは今週末のお楽しみ。

道の駅なんごうにて。

橘通のSoRaというお店。

また1週間がんばりましょう。

今週はいつ乗艇できるか分からないので、今日も新富へ。

Aべさんに相談しながら、軽いピッチでフィニッシュの安定を狙いながらのメニュー。

1min on/off の最後3本くらいはしっかり押せてる感じ出てきたかなー。

安定して出していければいいコンスタントになりそう。

また綺羅さん新人さんよろしくお願いします。

綺羅さんは悔しさでもえてるやろから負かすのは大変だろな。

黄色い船がぞくぞく出てきました。

今年もそのシーズンです。